かみが多すぎてどんな髪型も似合わない

かみのけが多すぎて短くショートヘアーに切ったらブワッと浮かび上がって膨らみすぎてキノコのようです。髪を長くしたら長くしたでブワッと広がり日本人形のようです。髪の毛がいつも決まらず困っています。大人になっても未だに自分に似合う髪型がわからず彷徨っています。美容院に行く頻度は多いのに髪型は美容師さんに相談して切ってもらっても家に帰って後悔しています。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーを辛口評価!3ヶ月使用した私の口コミと効果が衝撃的?

髪型を決める時に年取ったら多くてよかったと思うかもしれませんが、40代の私にはコクです。髪型が決まらないので毎朝のスタイリングに時間を用しどうしようもありません。美容師さんには髪が多いということを伝えてそれが悩みで困っているともお話しします。しかし切ってもらったあとはドライからヘアセットまでお願いしてバッチリですが、翌日お風呂に入って髪を乾かしたらブワッとなります。同じような悩みを持った人っていらっしゃるのでしょうか。

髪が多くてそんな悩み大したことないし贅沢なのよと思われるかもしれませんが人知れず悩んでいます。解決できないからどうしようもないので困っているのが現状ですが美容師さんには非はないです。なぜならカットしていただいた瞬間は綺麗なんですから。

内臓をきれいにしてみよう、ダイエット(夫で実験中)

産後太りで今現在もデブデブな私。
いいかげん痩せないとなーとは思っているんですがなかなか続かず、何なら続けられるかなーと考え中ですが、
今、夫で実験中の体質改善からのダイエットがあります。
すなわち、腸内環境を改善して健康になろうと。

http://www.forumreligionimilano.org/

これは完全に個人差があります。
夫は典型的なお腹を壊しやすいお腹のゆるい、胃腸炎になりやすい人。そしてついでに言うとサラリーマンにありがちなめちゃくちゃ飲み会の多い人です。
あまりに腹を壊してトイレの匂いが強烈なので、自衛のために、夫の腸内環境を整える事にしました。
まず、初めは普通にビオフェルミンからはじめました。なかなか効かず、ザ・ガードコーワ。一時期は改善したりはしたものの、よくよく聞いていると飲み忘ればかり。長くは続きません。
次に試したのは市販のヤクルトとR1。一定の効果はあるものの、飲み会後は同じ。
同時並行で食生活もかなり改善し、温野菜を多く出し、味噌汁も消化の良い野菜を使うなど工夫もしているけどさっぱり。

そして昨年の秋。インフルエンザ予防の一環でヤクルト400を使いはじめたところ、一週間くらいで臭いが若干改善。
勧められるままにミルミルSに手を出して、ついに飲み会後にもまあまあ耐えうる状態にまで変化。
そして彼は飲み会が三週間なければの条件付きで、3キロほどスリムになりました。
羨ましいので、先週から自分も試してますが、体重は対して変わらないのですが、何故か花粉症が改善されてきていると言う不思議な結果。あと一月続けたら体重変わるかもしれないと言うくらいめちゃくちゃ体から出ていきます。どうなるか楽しみです。

1ヶ月間で2キロ痩せました。

タイトル通り、1ヵ月で一気に2キロ痩せました。
大した数字ではありませんが、2キロ痩せることで「顔回りがシュッとしたね。」「あれ?痩せた?」と
嬉しいことを言ってくれる友達が増えました!
もちろん体重の数字も大切かもしれませんが、自分では痩せていない・・と思っても
他人からの評価でダイエットへのモチベーションはかなり違うかと思われます。

パエンナスリムNEOを履く効果!

私が行ったダイエットは本当に特別なことはしていません。
①以前YouTubeで流行った2週間で10㌔踊ったら痩せるといったダンス
②夜だけ白米を抜いてオートミールにする。
③毎日半身浴
④整体に通う。

を行っていました。

①ダンスですが、ハンドクラップというダンスです。(ぜひ、検索してみてください)
これは3分コースと30分コースがありますが、30分のほうが効果は絶大です。
このダンスは有酸素運動の動きもあるため、実質有酸素運動をしていると同じことになります。
有酸素運動には脂肪燃焼にも良いし脂肪をエネルギー源として消費するということなので痩せやすく
なおダンスなので楽しくできました!

②食事制限はあまりしたくないので、腹持ちが良くて太りにくいものを探していると
オートミールというものが出てきまして実際実食してみるとあまりおいしくは感じられませんが、
料理の仕方によっては美味しく召し上がれるかと思います。
オートミールは低カロリーでダイエット食材にも良いといわれていて、食べていた当時はお通じもよくなりました。

③毎日半身浴はとっても簡単で毎日20~30分ほどお湯につかるだけ。
むくみの解消や、老廃物の排出などにも繋がるため良いといわれていて好きな入浴剤に
お供は、スマートフォンや好きな漫画などお供にして過ごすのも悪くないかと思います。
リラックス効果もあり!

④整体に通う。
私は1ヶ月に1回整体に通って、骨盤矯正をするだけで痩せやすい体質に変わるそうです。
以前、整体師さんからお話を聞いたことがありますが、骨盤を正しい位置に戻すことで、肩こりや、頭痛、腰痛予防にもなるし
代謝も上がると話していました。
そこから1ヶ月に1度戻してもらい、その日の夜はストレッチをして今日矯正してもらったとこの維持をしていました。

私が努力をしたのは上記の4つでした。
よかったら1つでもお役に立てればいいなと思いました。

臭いをカットしたいときに

臭いを消す場合、お金がかかってしまうことが多いです。ですから、お金をかけることなく臭いを消すことができることができれば最高と言えます。自分は臭くないと思ってる人もいますが特に年齢を重ねていくことによって、加齢臭は出てくることになるでしょう。

プルーストクリームの効き目!

これは誰でも起こることではありますから、早めに対処することです。体臭は元から絶つ、というのがベストです。体臭とは、汗や皮脂などの分泌物が原因と考える人が多いですが、常在菌の作用によって発生するものでもあります。つまりは、汗とか皮脂が最初から臭くなるわけではないですね。ですから、臭いの元を断つという意味においては常在菌というのを少しでも減らそうということを考えるべきです。加えて汗の質なんかにも注目しておくと良いです。

意外なほど効果があると言われているのが痩せることです。有酸素運動などをすることによって汗の質が変わります。さらに焦ることによって皮脂の過剰分泌を抑えることができるようになりますから、匂いが起きてしまうという原因に関してかなりカットできるようになるわけです。痩せることは大分臭い改善に効果的です。要するにデブは臭い、というのは割りと正しいわけです。

息子に襲い掛かるしめなわの呪い

私は昔から髪の毛の量がとても多いです。

くせ毛だし黒いし、元々頭の形も大きいのですごくコンプレックスでした。
中学生の頃は自分の髪の毛が多いとは全然気づかず、長い髪の毛に憧れて伸ばしていましたが、三つ編みにするとまるでしめ縄。。
ある日友達に呼ばれて振り返った際、勢いが良すぎて自分の三つ編みが近くにいた別の友達にぶつかり、「凶器」と呼ばれました。

ニューモ育毛剤の効き目!

そこから髪の毛に対するコンプレックスは強くなり、シャンプーやトリートメントにこだわるように。お小遣いで小さいサイズのシャンプーとか買ってました。
高校に入ってからはアルバイトで貯めたお金で真っ先にストレートパーマをかけました。(※今から20年以上前なので値段も高いうえに、何時間もかかる!)
高校生にしたら大金はたいて、知らない美容室に行くってすごい決心でしたが、初めてのストパー後の髪の毛を触った時の感動ったら。。

そこからは半年に一度のペースで縮毛矯正をかけることで自分のくせ毛コンプレックスを隠し続けていました。しかし、縮毛矯正でくせ毛は隠せても量の多さは変わらない。
髪の毛が多くてこけしのようになるんです。
そこからは美容室ですいてもらったり、毛先にパーマをかけてみたりといろんな髪型を試しますが、「矯正をかけているためゆるふわパーマはかからない」「ボブやロングはただの日本人形」のような状態に。

自分自身不器用なのでアレンジなんかもできないのであきらめ、シンプルに「ボリュームが気になるときは帽子やヘアクリップなどでごまかす」方法に落ち着きました。

そんなこんなでこのやっかいな髪の毛と付き合い続けて40年になりますが、近年新たな悩みが。そう、「白髪」です。
最初は自宅でできる「自然に染まるカラートリートメント」なんて使っていましたが、子供と一緒に入るお風呂でそんな暇もないので、結局カラー専門店の美容室へ行くことに。
そのカラー専門店ですが、ブローはセルフでするため格安なんです。カラーだけで2千円。月に1回行けばきれいに染まるので重宝しています。

しかし白髪も1か月過ぎるとチラチラと目立ちだし、鏡を見るたび「そろそろ行かなきゃか。。」とソワソワし出します。

髪の悩みはほんとに尽きない。髪の量は相変わらず多いので、これから減る心配はなさそうですが果たしてどうなるやら・・?
それよりも私の遺伝を完全に引き継いだ息子が哀れでしょうがない。

ごめんよ、息子。

最近頬に増えてきたのは。

最近私の両頬に、そばかす、シミ、肝斑なのかわからないものができ始めてきました。http://www.tche-kanam.org/

数年前、エステサロンで肌チェックをしてもらった際に、肌の奥が色素沈着していると指摘され、将来お肌の表面に出てきますよと言われていた場所でした。

若かりし頃、海や野外スポーツが大好きで肌焼き放題、メイク落としは拭くタイプ、日焼け止めなんて塗ったことなく、むしろ皮膚がめくれるのが嫌なのと、綺麗に焼きたくて、サンオイルを塗っていました。

今になって、肌を痛めに痛めていたなと十数年前の記憶が蘇りました。

スキンケアもほとんどしていなかったので、肌はカラカラの乾燥肌で、ピリピリと刺激を受けやすい敏感肌になっていました。

家系的には、高齢になっても、とても 綺麗な肌で、なんてもったいないと怒られる始末です。流石にまずいと思い、まだターンオーバーしてくれるであろう肌に、スキンケア商品を使う日々です。

美白とか美肌とか興味がなく、小麦肌こそ健康なんて思っていた自分に反省しつつ、ケアする日々です。

こまめに日焼け止めをちゃんと塗っておけば良かったなと。

せめて乾燥肌は改善されてきたみたいなので、諦めずケアしていこうと思っています。年齢に逆らってシミは消えてくれるのか、模索しています。

髪色はいつだって綺麗でいたい

ヘアカラーがあまりにも落ちやすい髪質なのか、どんなに綺麗に染めてもらっても2週間で完全に抜け落ちてしまいます。
美容院で染めて鏡を見るとうっとりするぐらい繊細で、細かいニュアンスまで表現されてて最高!となるのですが、シャンプーして3日ぐらいたつと、その魔法は徐々に薄れていきます。

ニューモ育毛剤は効果なしで効かない?購入して使った私の口コミ評価!

入れてもらったアッシュやカーキ、パープルやピンク、落ちてしまうなんてもったいない!なにより、色の落ちたキンキンの髪で過ごすのはなんとなくテンションが下がるものです。落ちてしまったなら入れなおせばいい!と思い、カラートリートメントを購入。即効性はないものの毎日使い続ければ徐々に色が入っていくのでは?と思い毎日使い続けるも、なんとなく染まったような気がするな?ぐらいの変化。

これじゃあものたりない!と思い次はカラーバターを購入。お風呂に入る前に塗って2時間放置。お湯で洗い流すと、結構いい感じに色が入っている!!成功だ!!しばらくカラーバターを週1程度使い続けました。ですが、よく色が入る分、床や棚にカラーバターが触れてしまうと落とすのが大変。じゅうたんに落としたときにはぞっとしました(どうにか落ちました)。しかもロングヘアに塗り込むのにとても手間がかかります。

うーん、時間がかかってめんどくさいのと、家が汚れるリスクを考えると、やっぱり最適とは言えない、となりしばし悩む日々。そんなときインスタグラムで発見したフィヨーレというところの紫シャンプー!すごく染まるのにシャンプーだから放置時間もほぼなしという優れモノ。早速使ってみると、なんと、綺麗に紫に染まっている!しかも髪はしっかり染まるのに、手や床はお湯で洗い流せばオッケー。これぞ理想の商品!!と感動しました。しばらく愛用します。ピンク色のシャンプーもあるので、それも買いたいなと思っています。

最近タロットカードにはまっています

昔から占いには興味があり、カードを買って、簡単解説本など買って楽しんでいました。最近、コロナの影響で在宅時間が増え、パソコンの前にいることも多くなり、いろいろな方のブログを読むようになりました。

CBDMAXの効果レポート

そこで新しいタロットカードがあることを知り、それを教えてくれる人にも出会えたのがきっかけでした。人を占うのではなく、あくまでも自分のこと、これもコロナの影響でしょうか?たまに今後のことが不安になったりします。

忙しければ、そんなことは考えないのでしょうが、それが今の私の最大のストレスです。毎日カードを引くというほど依存しているわけではありませんが、時間に余裕があるときは、心を落ち着けてカードを引いてます。

占いですから良い結果が出たり、悪い結果がでるのは仕方のないこと、確かに悪いカードがでるとへこみますが、そのあとの本による解説を読み解くのが楽しいです。悪い結果なら、これからどうしたらよいかなんてことも、さらに次のカードから読みといたり、本と首ったけの自分だけのタロットカード占いですが、現在はまっています。また興味があることは、さらなる探求心も芽生え、こうやって集中することが不安というストレスから自分を遠ざけてくれているようです。

アプリと糖質制限で短期間ダイエット

私が試したダイエット法は運動アプリと糖質制限食でゆるくダイエットです。
ぐんぐん体重が減るわけではありませんが、確実にお腹周りがすっきりします。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

まずは運動アプリ。
私が使っていたのはナイキの運動アプリです。自分の身長と体重を登録して、週に何回運動するかを決定すると自動的に運動メニューを決めてくれます。
最初は簡単で短時間なメニューですが、回数を重ねるごとにどんどんキツイものに変わってきます。
なるべるついていけるように必死に運動していましたが、どうしても無理なものは中断して別の運動メニューをやっていました。

かなりインナーマッスルにも効きます。
次に糖質制限食ですが、そこまで厳しく設定していませんでした。
基本的にはお米・うどん・パンなどの主食の炭水化物とお菓子の糖分を断ちました。
それ以外は特に制限しませんでした。我慢しすぎると反動で暴飲暴食してしまうからです。

以前ケトジェニックダイエットに挑戦して過食症に近いものになってしまいました。
おかずだけで物足りない時は、ナッツやチーズ・果物をおやつで食べていました。
これだけです。

1ヶ月でお腹周りは確実に細くなり、体重も3キロほど軽くなりました。
身長163㎝ 体重57㎏→54㎏ 
劇的というわけではありませんが、健康状態を維持しつつダイエットするにはいい方法だったかと思います。

ストレスには適度に体を動かすとよいらしい。

ストレス解消に適度な運動をするとよい、とよく聞きます。
でも適度な運動ってどのくらいなんだろうと考えることがあります。
というのも、運動が苦手だし冷え性もある、特にデスクワークを中心に働いているのでそもそも運動する習慣もありません。

http://www.mai-home.jp/

そんな生活が体に良いわけもなく自覚もしているのですが、年齢とともにストレスや肩こりや腰痛がひどくなっているようにも感じています。
現在コロナなご時世、ストレスの緩和にゆういつ楽しみといえば入浴をゆっくりするくらいだったのです。

その時ふと思ったのが、体が温まってくると肩こりや腰痛も楽になっているということでした。

冷え性があるということは血流が悪いということ。
まあ当たり前といえばそうなんですが、そんなことにも気が付かないくらい内にこもっていた生活が続いて、ストレスがたまらないわけがないです。
そこでいつもの仕事の合間に上半身を少しだけ動かすことにしてみました。
両腕を回す、伸ばすという簡単なストレッチですが、これだけでも肩の周りはずいぶん違いました。
オフィスでは思いっきり運動というというわけにはいきませんが、普段運動をしないことで固まってしまったいろんなことが少しずつ解放されたような気がします。
ストレスには適度に体を動かすとよい、というのは本当なのだと思いました。

軽いストレッチ運動でも体によい影響があるので、これから2~3分でも自分の体をいたわっていきたいなと考えました。
でも、TPOに合わせた運動が必要なのは言うまでもありません。

ハイトーンカラー好きの髪の悩み。

ハイトーンカラーが10代後半から大好きだった私は18歳からカラーだけではなく、ブリーチを使い色を抜いてからカラーを入れるということをしていました。
現在の20代後半まで定期的にカラーとブリーチをしていますがやはりそれなりの代償があります。

ベルタヘアローション

1番の悩みはやはり髪の痛みが激しいということ。サロン終わりはサラサラなのですが、日に日に劣化が目立って来ます。
1ヶ月ほど開くと髪が解けない、シャンプーで洗うと手が通らないという現状です。コンディショナーを潤滑剤にして洗っています。
また、抜け毛やちぎれ毛が多くなってくるので洗面台以外の場所にも良く毛が落ちてしまい掃除も大変です。

パサパサ、艶がない、ボリュームがないのはサロン帰り以外はいつもそんな感じになってしまいます。
2つ目はカラーの抜けが早くなってくることです。紫シャンプーを使用していますがもう少しカラーが持てばな…と思っています。

シャンプーとコンディショナー以外にもヘアケアグッズを使っています。ヘアオイルやブラシ・ワックスもあまりダメージがないものを使用しています。
それでもしてかわいいカラーを維持していきたいのでこれからもこの生活は続いていくんだろうなと思っています。

ダイエットのためにゼリーを買いだめしました。

私は今週ダイエットのためにゼリーを買いだめしました。その理由はゼリーが一番ダイエットのためには楽にできると思ったからです。なかなか思い通りにダイエットできないので、しっかりとダイエットしていこうと思っているので私の大好きなゼリーを使ってダイエットしていこうと思ったのです。なかなか気持ちが上向きになりませんが少しずつ少しずつやっていこうと思ったのです。

http://mypsgbox.net/

なかなか思い通りにはダイエットは成功しないことは十二分にわかっています。その理由はダイエットをいろいろと試してみたけれどもなかなか思い通りに行かないことの方が多かったからです。この先もこれからもそうだといやだなと思ってダイエットをするんだったら自分が好きでできることをすればいいやと思ったのでそうしました。なかなか気持ちに余裕がありませんがしっかりとやっていきたいと思います。

なかなか気持ちにゆとりが持てません。なんででしょうか、身が入らないのです。なので自分の好きなゼリーを使ってダイエットして成功したいなと思っています。なかなか難しいかもしれません。でも頑張ろうと思いますし頑張ってやっていこうと思います。その方が何かしらいいと思っています。気持ちを奮い立たせます。

うっかり日焼けしてシミができちゃった!

朝、洗顔したあとに鏡をみたところ、なんと頬に濃いシミができたのでビックリしました。いつも外出する時は日焼け止めを塗っているし、大丈夫だと思って油断していたのが大きな影響かなぁと感じることもありますが、やはり洗濯物を干すときに日焼け止めを塗らなかったことが大きな原因になっていると実感しました。

シロジャム(Sirojam)の効果と私の口コミ!市販の実店舗では購入可能?

アラフォー世代になったら、油断して日焼け止めを塗らないと頬に大きなシミができるし、肌の劣化を普段から感じるので、しっかり日常的にUV対策を行うことが重要ですね。洗濯物を干すときは、かなり日差しも強いので、油断しているとすぐ日焼けするので、シーズン関係なく日焼け止めを塗って対策していくことが大事です。

なかなかシミができると消すのは難しいので、UV対策していくことが何より重要だと実感しました。頬にできた濃いシミは、ホワイトニング美容液をたっぷりコットンに含ませ、お風呂上がりにコットンパックするようにしています。そうすることで集中的にシミ対策ができるし、毎日継続することがスキンケアは重要なので、お風呂上がりには必ず行うようにしています。次第にシミが少しずつ改善されていくのがわかったので自分なりのスキンケア対策しています!

バストの下垂は予防していくしかない。

胸の下垂でがコンプレックスです。

昔はバストサイズがそれなり大きいことやおわん型の形が自慢で、自信にも繋がっていました。しかし、授乳時に乳腺炎を繰り返したためか、妊娠線のようなものがバストに現れボコボコとした表面になってしまい、形が大きく崩れてしまいました。当時は育児で忙しく、バストケアなんて全く意識していませんでした。授乳期が終わり授乳ブラから普通のブラへ戻った時に、この変化に気が付きました。

鈴木奈々愛用ナイトブラ!ルーナブラの育乳効果と口コミ&評価を暴露!

寄せて集めれば元のサイズに収まるのですが、時間が経つとバストのふくらみがなくなってしまい、ブラがパカパカとしてしまいます。バストがかなり柔らかくなってしまって、ブラからどんどんはみ出していってしまいます。バストサイズや形に自信があったのに、バストが以前の見る影もなくなってしまいショックを受け自信を無くしてしまいました。

さらに、年月が経つに連れて下垂も顕著になってきました。通常のワイヤーブラではブラの形がしっかりしているので、バストのふくらみがなくなった時に服の上からとても目立ちます。なので、ブラトップやノンワイヤーブラを使用する頻度が増えました。とにかく隠したい・楽をしたいと思っての選択でしたが、バストを支える力が弱いものばかり使用していたため、柔らかくなったバストはどんどん下垂していってしまったのだと思います。

バストの下垂についていろいろと調べましたが、結局は下垂してしまったバストを完全に元の状態に戻すことはできず、整形手術でも困難なようです。
結果、今ではこれ以上下垂しないようなケアをしています。簡単なものですがマッサージと胸筋の筋トレを行い、ナイトブラをつけるようになりました。下垂したバストに適したお肉が逃げにくいブラを探して、ブラを総入れ替えしました。ですが、結局はなるべくバストが目立たない服を選んで、隠してしまっているのが現状です。

筋トレは最高です!!

私はダイエットを始めて最初はウォーキングをしていました。1時間6km歩いてました。まあ割と早いペースだったと思います。食事後1時間経ったら、1時間歩いていました。平日は夜ご飯を食べてから1日1回。土日などは、1日多い時は3回歩いていたので結果的に1日20kmを超える日もありました。体重もこのウォーキングだけで4キロ減量しました。

メイプアップ

しかし、ある時YouTubeを聞きながら歩いていたら、「ウォーキングは、時間効率が悪い。雨降れば行けないし。筋トレだと鍛えたい部位を効率的に鍛えることが出来るし時間効率もいい」という話を聞いて、まさにその通りだと思いました。それから、少しづつ筋トレを始めました。

最初はどんな筋トレをしてダイエットをするか私には分かりませんでした。しかし、毎日毎日YouTubeで色々なトレーニングを見ているうちにマッスルウォッチングというYouTubeチャンネルと出会いました。そこでは、動画で色々な部位に対する、色々なトレーニング+色々な解説をしていました。じっくり見ているうちにある名言と出会いました。「ノルマなど決めなくていい。毎日少しでもいいので続けることが重要なんだ」この言葉で現在約7か月継続的に筋トレを行っています。

30代から若白髪が気になってきた

30代に入り、白髪を見つけた時はショックでした。数本から始まり、見つけ次第、良くないとは分かりつつも抜いてました。それでも30半ばにもなると段々増えてきたので、ハーフアップなんかにすると隠しきれません。

ニューモ育毛剤を使う口コミ

ついに諦め、美容室でカラーから白髪染めに変えた時は、「ついに私もオバさんか」とうなだれました。相談した美容師から、最近では白髪染めではなく、グレイカラーということを教わりました。白髪と言いたくなかったので、少し気が楽になりました。

色味も真っ黒ではなく、ブラウンにもできると知り、まだ髪色で楽しめることが嬉しかったです。1〜2ヶ月くらいの頻度で美容室に通ってケアをしていましたが、通う時間とお金がもったいなく感じ、セルフカラー(白髪用)を試したこともあります。

やっぱりセルフだと色ムラか出たり上手く染まらなかったり、何より髪が傷んできたので結局、美容室に通うことにしました。市販のカラー材は噂通り、かなり強い薬剤を使用しているため、傷みやすいと美容師さんに聞きました。将来のためにも、やはりプロにお願いしたほうが、いいなと思いました。

今でもつい、白髪を見つけると抜いてしまう癖がありますが、見つけたら根本から小さいハサミで切るようにしたら良いとアドバイスを頂きました。いつまでも髪は女の命だと思うので大事にしていきたいと思います。

素敵バストに近づくために

私は小学校の時からバスケやソフトボールなどスポーツをしていて、がっしりした肩幅としっかり筋肉のついた下半身で、いわゆるスポーツ体型です。そして胸は小さく離れているので、トータルで見た時のバランスがとても悪く、水着はおろか上半身のシルエットがあからさまになるTシャツやタイトなニットを女性らしく着こなすことができません。

http://socult.net/

胸は小さければ垂れないという迷信を信じて生きてきたのですが、30歳を過ぎてきた頃から、トップの位置が下がってきていることに気づき、これはさすがにカッコ悪いと思い始めるようになりました。当初はパットがしっかり入っていて、横から押し上げるようなブラジャーを使って盛って満足していました。しかし日に日に外した時の絶望感に耐えきれなくなり、ちゃんと現実と向き合おうと決意しました。

ランニングが趣味で、走るときにはめんどくさがって着けていなかったスポーツブラの装着をして走り始めたり、夜寝るときにはノーブラではなくきちんとナイトブラをするように心がけるようにしました。シーンに合わせてブラジャーを変えることは、垂れてしまった胸にはただの気休めでしかないかもしれませんが、今より状況が悪くならないようにするための予防策です。

さらに通っているジムの女性インストラクターに相談し、家でも簡単にできるバストアップトレーニングを伝授してもらいました。あとは姿勢、しっかり胸を張って立つこと。胸が小さいことで目立たないように猫背にしていたことが、垂れてしまった原因ではないかと指摘されました。今はスキマ時間にバストアップトレーニングを、胸を張った姿勢を常に意識して生活をしています。面倒くさがり屋の私でも毎日つづけていられます。

効果のほどは、少しはマシになったかな?くらいです。そう簡単に悩み解決という訳にはいかないので、できることからコツコツ少しでも素敵バストに近づけるように頑張っています。

大きい胸にも大きい悩み

私は昔から、大きな胸がコンプレックスでした。隣の芝は青いとはいいますが、周りに羨ましがられるほど良い物ではない!と常々感じています。
重いし痛いし肩は凝るし、何より洋服が綺麗に着られない。一目惚れしたワンピースも、試着室の鏡で横から姿を確認すると、胸とお腹の間に空間ができてドラム缶体型に見えてしまい、あえなく断念…。

トゥルーアップ

ゆったりした服を着るたびにその空間は生じるので、「私のお腹はそんなに出てない!」と必死に凹ませたり、さりげなく手を添えたりして(笑)誤魔化すことも多々あります。

それに悩んだ結果、いつもスポーツブラや和装用のブラを着用して無理やり潰して外出するようになりました。ですが、窮屈な上に蒸れて汗疹ができてしまう事もあり、家にいる時はほぼ100%ノーブラで過ごしていました。

そのまま数年が経ち、徐々に自分の胸の形が気になるようになってきました。
ハリがなく垂れている、仰向けに寝転がると横に流れて平らになってしまう、などなど。
気になって調べると、「両胸の形を支えるクーパー靭帯は、一度伸びきると戻らない」という残酷な事実…。
それなりに重い胸を自由にさせてきたツケがもう回ってきていることを実感し、少し落ち込んでいます。
まだ若いから、と油断してはいられません。ナイトブラや筋トレなど、綺麗な胸を保つための勝負は20代前半から既に始まっているのでしょう…!

スッキリしたお肌にビックリ!

今まで特に冬になりますと乾燥しますし、肌荒れがとても夏よりひどくなりまして、すぐに乾燥してしまうので化粧水や乳液などお肌に沢山つけていたのですが、ある日友達からソフィーナIPはオススメと勧められたのです。

その人は化粧品の会社に働いていまして、それでこの商品をオススメだと言ったのかなぁとも思ったりもしたのです。メリフバームクレンズ

値段も少々高くて自分のお肌に合うのか不安でもあったのです。

サンプルも貰ったのですが、でも1回きりでよく分からなく迷っていたのですが、まずはソフィーナipを継続して使って自分のお肌にあうのでしたら続けてみようと思い継続して使ってみる事にしたのです。

最初の1ヶ月ぐらいから少しずつ効果が出てきたのでとても嬉しく思いました。

今までの乾燥やお肌の悩みから、すこしでも解消出来て友達に感謝でした。

ソフィーナのipは自分に合っていると実感したのです。

お肌の乾燥や肌荒れも以前より良くなりまして今では継続して使っていますし、お肌にも悩む事がなくなりました。

化粧水でも継続して使ってみないと分かりませんので、まずは継続して使ってみることだなぁと思いました。

友達を少しでも疑ったのは悪いなぁと思ったのですが、その気持ちは友達にも伝わりましたのでよかったです。

イチゴ鼻に悩んでいます

わたしは皮脂の油が多いのか、脂取り紙を使ってもすぐに使い切ってしまうほどです。特に鼻・小鼻は毛穴が開いてポツポツ黒ずんでイチゴ鼻になっているのが積年の悩みです。

ここ2,3年イチゴ鼻に効くという洗顔石鹸を使っていますがイマイチ効果が見られません。レナセルクリアセラム

毛穴が開いた原因として考えられるのが若いころに夢中になって使っていた毛穴すっきりパックです。面白いように毛穴のポツポツが取れるので毎日のように使っていました。

この開いた毛穴に更に汚れが入り込んで黒ずんだと考えられます。

大人になってメイクを施した場合でも、ファンデーションがすぐに脂浮きしてしまい化粧崩れが頻繁に起こるのでそれも手間で仕方ありません。身体の中から改善した方が良いのかもと思い、砂糖を摂るのも控えたりしています。以前、不摂生がたたりジャンクフードやお菓子ばかり食べていたときは一層肌が汚くなり 毛穴も目立ちました。朝、コーヒーなどのカフェインを摂るのもやめにして白湯を飲んだりもしています。ただ、この方法だと効果が表れるのが遅いので本当に効いているのかは分かりません。パックや効果のある化粧品は目に見えて効果が判るのもあり気持ち的にもテンションが上がるのですが 逆効果で毛穴が更に開いてしまうこともあるので注意が必要です。

人の脳は、糖分しか受け付けない?

私は糖分が大好きです。砂糖やチョコレート、お菓子などに代表される食べ物のことです。子供の頃親に摂りすぎは駄目だと、注意されました。
甘党の私にとっては、食べ過ぎは駄目だと分かっていてもつい、手が伸びてしまいます。私は自慢ではありませんが、誘惑に一度も勝ったことがありません。

なんだか、一般的に糖分は取ると太る、だとか、病気の原因になるぞ?だとか言われることもあって、あまりいいイメージじゃないと思います。糖分は、何でできていて体や脳に、どんないい影響があるのか調べてみました。

http://szeged2017.com/

糖分をわかりやすく紹介すると、糖質(炭水化物)の中の糖類で3種類ある(単糖類、2糖類、多糖類)中のここで言う、誘惑の薬の正体は糖類(2糖類や、単糖類)であり、簡単に分けるなら、私の大好きなケーキやお菓子は2糖類、くだものや、はちみつは単糖類、ご飯、パン、バナナは多糖類と分けられるそう。
この糖質は、人の健康に欠かせないものでエネルギーを作り出したり、血糖に変化して体の中を循環しながら、エネルギーを供給したりと、まさに健康の源といった感じですね。中でも脳は特殊で、脳の栄養となるものはブドウ糖だけです。

それに加えて脳は、そのブドウ糖の消費量もハンパではありません。人の体重の2%しか重さがないにもかかわらず、人が消費する全エネルギーのうち18%も消費し、一日に120g、一時間で5gものブドウ糖を消費していると言われ、人が活動している間だけでなく、寝ている間も消費は続いているそうです。脳にそのブドウ糖を蓄えておくことは、ほんのわずかしかできず、血液から運ばれてくるブドウ糖を消費するしかないそうです。
そんな大食漢である脳にとっての一番のごちそうは糖分、すなわち「ブドウ糖」だったのですね。

あーがり目・さーがり目・はーなれ乳!

皆さんのなかなか人に言えないお胸の悩みは何ですか?
私のお胸は、離れ気味。
左右でそっぽ向いてしまってるのが私の悩み。

モテアンジュ

体重によって変化するものの、決して小さくはない・・・けれど美しくはない!
・胸元が開いている服を着たら谷間がスカスカ!
(「ル○ン三世」の不二子ちゃんのように、うふーん♪って感じのきれいな形にはならない!)
・サイズがあるのに外に向いている分、横幅が大きくなる!
(なんといっても太って見える・・・悲しい。)

寄せてあげるのも一苦労なんですよね…。
お付き合いした方は「すべてのお胸は素晴らしい。」って考えの方ばかりだったので、
そっち方面で嫌な顔をされることは幸いにもありませんでした。
でも私自身にとってはなかなかのコンプレックスだったので、
彼にみられるというよりも友人と旅行先の温泉に入るときの方がより憂鬱でした。
寄せてあげてる分、あれ、思ったほど・・・って思われないか、とか。
一緒に行った女の子の胸の形がきれいだったら、思わず自分と比べてしまいます。
悲しいし相手にも申し訳ない…。

こんなことじゃだめだ!と、ただいまこれが改善できないかなとなんとか試行錯誤中。
ナイトブラは、就寝中の肩こりは軽減できたものの寄ってくる気配はない…。
バストマッサージは…んんん!少し変化あり!
離れ具合はあまり変わらないかもしれませんが、内側(谷間側)に少し胸が大きくなったような…!
結果的に少し離れ気味なのはましになって気がします!
もう少し続けていけば夢の不二子ちゃんバストにも手が届くかも!?

同じお悩みを持たれてる方、ぜひ試してみてください!

私はこの間までサプリを飲んでいました。

私はバストアップしたい!と思っていたのでついこの間までサプリメントをとっていました。それも結構高めのサプリメントです。
正直私はあまりお金のない主婦ですし、自由に使えるお金何て限られているのですがやっぱりどうしてものみたいなと思ってしまい買ってしまったんですよね。

TrueUP(トゥルーアップ)の効き目と口コミ

確か一万円くらいしたんです。一万円は主婦には厳しくて、なかなか出せる金額ではないのですが正直買ってみて買わなければ良かったなとは思いませんでした。その理由は、飲み続けていればきっとこれは大きくなるな、という確信があったからなんです。

正直私はあまり信じていなかったのですがこれは続けていればきっと効果がある、と思った理由は「体が暖まって調子がよくなった」と言うことが言えるからなんです。私は根っからの冷え性なのですが、それが解決できて調子がよくなったのでこのまま続けていればきっとよくなるなと言う見込みはありました。しかし、お金が続きませんでしたのでやめてしまいました。

このままお金に余裕があったのならば飲み続けていましたがやっぱりだ目でしたね。もう少しお金に余裕があればなと何度思ったかはかり知れません。もう少し余裕があったらまた始めるかもしれません。

乳がん検査でのマンモグラフィはつらい。

9歳と6歳の子供が2人いる40歳の主婦です。子供たちが赤ちゃんの頃は完全母乳で、母乳が詰まって乳腺炎にならないように、あらゆる角度から飲んでもらい、四苦八苦しながら過ごしました。卒乳も同じように突然辞めて母乳が詰まらないよう、だいたいの卒乳する日を決めて、子供にも言い聞かせ徐々に減らして無事に卒乳に至りました。

ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と私の口コミ!最安値で購入できる通販は?

そんな私のバストは20代の頃のように張りはなく、役目を終えてすっかり垂れてしぼんでしまいました。先日40歳の健康診断で、乳がん検診でマンモグラフィの検査をしてもらいました。正直、辛いしんどいと聞いていた初めてのバリウム検査より、マンモグラフィの方が私にはよっぽど辛かったです。

私のバストは残念ながら小さく、検査をするときに検査をしてくださる方が力づくで片胸ずつ機械の板状のものに圧迫して挟んでいきます。ただでさえ、小さめのバストをギューギューと。撮影中の10秒くらいはジッと動いてはいけないのですが、息が出来ないくらい痛いです。挟まれたところは赤くなり、思わず「痛い。」と囁いてしまうほど我慢のできない痛みでした。

そんな話を学生時代の友人4人で話していると、やはりバストの大きい友人はそこまで痛くないとのことでした。大きいバストって、そんな利点もあったのかとガックリしました。

白髪の悩みについて

私は45歳です。

ボタニカルエアカラーフォームの最安値通販は?私の口コミ&評価をこっそりご報告!

30代のころは白髪を見つけては、まだまだ大丈夫と思っていましたが、40歳ジャストになったころから、髪のサイドをかき上げると思った以上に白くなっておりそのころから白髪が気になってしまいました。

行きつけの美容院へ予約する際、今までカラーをお願いしますと言っていたのに、白髪染めをお願いしますということさえも嫌で「カラーで」と予約を取り、当日担当者へは白髪染めでお願い!とこっそりお願いする自分、白髪ということを認めたくない自分がいました。45歳になった頃から開き直りましたが(笑)

今は髪も細くなっており、髪の毛の為、お財布のために、リタッチにて染めています。約1か月に一度くらいのペースで美容院に行っています。リタッチとはいえ毎月の出費が厳しいのは重々わかってはおりますが、市販の白髪染めですときちんと染まっているのかは自分では中々わからないですし、色が合わないとまだらになっても嫌ですし、一番は髪に更にダメージが起こってもいけないなと思い美容院に通い続けています。

やっぱり外人さんとは違い、黒髪(実際茶髪ですが)は白髪が本当に目立ちます。これがもし「白髪があってもいいや」とあきらめがつく年齢が来たときはおばあさんになった時なのかな?と年を取るのが本当に嫌です。

でもまだまだ気持ちは若くいたいので、白髪を染め続けます!

ダンベルを身近なもので代用

私が日頃の筋トレで使っているのはダンベル。
でも、わざわざ購入したりはしていません。
なんと身近なもので代用できてしまうのです。

鍛神HMB

必要なのはジュースを飲んだ後のペットボトル。
これにお水を入れて満たすだけです。
500mlのものが持ちやすくて良いかと思います。
空のペットボトルを再利用できてエコにも繋がるし、市販のダンベルを買わずに済むので節約にもなります。

腕の筋肉を鍛えることに使うので、左右で2本用意します。
そして、ペットボトルを手に持って以下のような動作をすることで、筋力をアップさせることができます。

??腕を下ろし、肘から曲げて持ち上げる。
??下ろした腕全体を前に持ち上げる。
??下ろした腕全体を横に持ち上げる。
??肘を曲げて、ペットボトルを肩の位置に。そこから手を上に伸ばす。
??ペットボトルを持った右腕を自然に下ろし、左手を頭の横に添えて、上半身を左に倒す。(逆も同様に)

それぞれの動作を何回か繰り返します。
両腕一緒にやってもいいですし、片方ずつ交互にやってもいいと思います。
私は片方ずつやってから、両腕一緒に動かしたりしています。
あまり筋力がない場合は、両腕一緒だときついかもしれません。

ペットボトルのダンベルはそんなに負荷が大きくないと思います。
これから筋トレをはじめるという方にはオススメの方法です。