食を楽しみながらダイエット

私が今まで行ってきたダイエットは、りんご・朝バナナ・ヨーグルトなど、ひとつの食品をメインにした食事制限でした。

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最初のうちは体重も減りますが、停滞期に入ると減らないストレスから結局は暴食してしまい、体重が戻るという結果。

そんなダイエットを何年も繰り返していたあるとき。私は「チートデイ」という方法に出会いました。

チートデイとは簡単に言ってしまえば「食事制限を考えず好きなもの食べる日」です。

私が今まで行っていたダイエットは、ひたすら我慢するというもの。

食べたいという欲を抑えることはかなりのストレスを伴い、ある日それが爆発してしまうのです。

しかし、チートデイを作ることによってストレスが軽減されるので、日々の食事制限も続けることができました。

すると次第に体重が落ち、ひとつの食品だけをメインにしていた食事も、自然にバランスの良いものへと変わっていきました。

週に一度のチートデイで大好物のケーキなど甘いものを食べたり、月に一度は食べ放題へ出掛けたりするようにしてからは以前のような暴食もなくなり、今では目標にしていた理想体重へと変わりました。

食を楽しみながらダイエットすることは重要なのだと実感します。

私はダイエットのために最近取り始めたものがあります。

私はダイエットするために最近プーアル茶を飲み始めました。その理由は毎日炭酸飲料を飲んでいたのですがそれがあまりよくないということを知ったのでそうしました。

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さらにあまり体調もすぐれないことがあって検索したらプーアル茶がいいということを初めて知ったのでプーアル茶を飲もうと思ったのです。プーアル茶の味はあまり好みではないのですがダイエットのために頑張って飲んでいます。

ダイエットのためには飲むだけでは行けなくて、しっかりと運動することも大事なようです。なので最近はジョギングも少しずつ始めています。

なかなか思い通りには進みませんがそれでも毎日頑張っています。なかなか一人で行うときが重たいので今は主人と行っていますがなかなか主人の走るスピードが速いですので途中で断念してしまうことが多いです。そんなときどうしたらいいのかなと毎日考えています。皆さんだったらどうしますか?私は一人で黙々と取り組んでいたほうがいいのかもしれません。

どうしたらいいのか悩んでいます。結局どうすることもできずにまた悩んでいるだけなのですが。早く結果が欲しいです。なかなか結果が出てこずにつらいですね。でも頑張ろうと思いますし頑張っていきたいと思っています。