筋トレが日常生活の習慣になりました。

人間って習慣が一人ひとり違うと思います。
最近YouTubeでもよくあるモーニングルーティン・ナイトルーティンが人気動画になるなど、本当にいい例です。
人は、他人の習慣ってすごく気になるんでしょうね。
私が行っているYouTubeダイエットで行っているルーティンを紹介します。

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①朝のルーティン
・3分の準備運動
・2分の腹筋
・2分のプランク
・5分の足痩せ運動×2本
・2分の腹筋
・2分のプランク
・5分の腹筋
・4分の中性脂肪・内臓脂肪を落とす運動×2本
・プロテイン1杯

②夜のルーティン
・2分の腹筋
・3分のプランク
・3分の背中痩せ
・5分の下半身痩せ
・2分の腹筋
・4分のプランク
・10分の下半身痩せ
・プロテイン1杯

この量が多いのか少ないのか分かりませんが、基本的に毎日しています。
やり始めて約3カ月半。体重は約6キロ減量に成功し、体も締まって腹筋は縦割れしてきました。
決してボディービルダーを目指してる訳ではありませんし、何か特別なものを目指してるわけでもありません。
ただただダイエットを目的に始めたものでした。
自分でもまさかこれだけ長続きして減量も成功し身体も引き締まるとは夢にも思っていなかったのと、それが生活習慣となったことが1番の驚きです。