仕事をやめて10キロ増えた、、

タイトルの通り、仕事を辞めて10キロ増えてしました。働いていたときは、生活も不規則で常に体を動かしている仕事だったので食べても飲んでも

さほど体重は変わらなかったのですが、辞めて同じ量を食べて飲んで生活していたら半年も経たない間に10キロ増えてしまいました、、。http://www.elbooki.com/

学生時代にも一時太っていた時期があったのですが、バイトを始め夜ご飯を抜くようになってから半年で6キロほど落ちたことを思い出して夜ご飯抜きダイエットを

しようと!と試みました。ですが、大人になりお酒が好きで毎晩晩酌を楽しみにしているのでかなりきつく少しずつお酒を減らしていこうと決めました。

長年ほぼ毎日お酒を飲んでいたので体中むくみまくりです。笑 そこで、お酒を飲まずお水2リットルを飲むようにし、夜は炭水化物はとらず卵、チーズ、こんにゃくなどで

生活しました。最初はお酒飲みたい欲がありましたが、少しずつ慣れていきました。次の日、顔がすっきりしていることが嬉しくて我慢できてたのかもしれません笑

ですが、ストレスをためても良くないので週1回は何食べても飲んでもいいようにしました!その後も何日か続けていたんですが、夜ご飯に飽きと足りない欲求が出てきた

のでグリーンスムージーを飲むようにしました。小松菜リンゴバナナ豆乳のものです。かなりお腹が膨れるので満足度も高かったです!

そんな生活を2週間続けて、3キロ減らすことができました!!顔やお腹のむくみもだいぶ良くなり、お通じも良くなったので胃腸の疲れもとれ肌もキレイになった気がします。あとは、運動をして筋肉をつけて体を引き締めつつ体重をもっと減らしたいと思い頑張ってます!