アラフォー女子の髪の悩みについて

40歳前後の女性といえば、体質の変化にともない、髪にも色々な悩みが出てきてしまいがちです。

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たとえば、髪が傷んでバサバサになってしまったり、髪のうねりが出てきてしまったり、あるいはつやがなくなる、ボリュームが減ってしまう、毛先のパサつきや枝毛、髪の量が減って薄毛になったり、また白髪が気になるというのもこの頃に起こりやすいものです。

髪そのものの成長と健康を促進するためにはやはり日頃のケアは欠かせません。たとえば、育毛効果のあるシャンプーを使ってみたり、洗髪後はしっかりとタオルドライした上、すぐにドライヤーで乾かすというのも大事なポイントです。

ほかにも、うねりやパサツキが気になる場合ですと、あらかじめヘアオイルをなじませた髪にヘアアイロンを通してあげるだけでも随分と効果があります。ほかにも、食事も大切な要素ですので、きちんと栄養バランスの整った食事を心がけましょう。また、睡眠時間が不足しても髪はダメージを受けやすくなってしまいます。

したがって、規則正しい生活を心がけることが髪にとって一番大切と言えます。また、増える白髪の悩みに関しても、地肌の血行促進で防ぐことができるのだそうです。たとえばヘッドスパをしてみたり、コームを使ってしっかりと髪を解きほぐしてあげることも有効な手段です。よくワカメなどの海藻が髪に良いと言ったことを耳にしますが、じつはゴマの方が良いらしいですよ!気になった方はぜひ試してみてくださいね!